Me myself and I
Kategori: Allmänt
Förändring sker inte över en natt.
Vi fastnar oftast i samma mönster, äter likvärdig mat, tar samma väg till jobbet, tränar samma sorts träning varje vecka, för att vi tycker om vad vi gör och känner oss trygga i vårt mönster. Om förändring ska ske måste vi bryta mönstret, vilket är svårt!
Har själv undrat i många år varför det svårt att få energin att orka med alla saker vi önskar hinna med? Visst kan vi skylla på att ålder tar ut sin rätt eller att sjukdomar hejdar kroppen att känna sig som 25 år igen, men där finner vi inga svar, utan är bara dåliga bortförklaringar.
Min resa började 2004 då jag opererade bort min sköldkörtel. Efter operationen var kroppen i ett icke igenkännbart tillstånd och lusten att finna tillbaka till sitt ursprung stod högt på önskelista. Kroppen hade inte bara ändrats fysiskt utan även mentalt, den var i uppror. Kände mig illamående av mat, ingen mättnadkänsla eller hungerkänsla. Åt samma mat som jag alltid hade gjort under flera år, men mådde, ursäkta språket, som en sjöman som hade kravlat upp från de sju haven och druckit all rom Havanna kunnat erbjuda. Mådde helt enkelt skitkasst! Tänkte för mig själv, det här kommer aldrig fungerar. Var helt enkelt tvungen tänka igenom situationen och göra något åt saken. För om ingen livsförändring genomfördes skulle jag säkerligen blivit sängliggande större delen av mitt liv. Vem önskar sig en sådan situation?
Började därför experimentera med olika upplägg i kost, träning och vila. Diskuterade även med människor i min omgivning om vad de har för erfarenheter i att upprätthålla en god hälsa. Fick massor av nya vänner och tips genom lärorika möten längs vägen. Till slut kom svaren fram genom massor av studier och efterforskning vad som fungerar för att upprätthålla energin nivåerna på en hög nivå. Ett tack i sådant här sammanhang är inte av dignitets karaktär för att uttrycka min tacksamhet. Jag är till er, evigt tacksam för ni förändrade mitt liv.
Men resan slutar inte här, den har bara gått in i ett nytt kapitel. Energi är något alla vi önskar oss, eller har jag fel? Alla vill väl ha ett liv att känna oss tillräckligt starka för att klar av alla utmaningar som ligger framför oss. Livskraften får vi från många källor, exempelvis kost, motion och vila. Har vi exempelvis obalans i kosten påverka det oss negativt. I undersökningar har det visats att höga doser av omega-6 leder till inflammationer, vilket kan i värsta fall leda till kronisk värk. Vi kan ta lätt på saken, men det ligger en sanning i att ”Vi blir vad vi äter”. Kost är i min mening, den viktigaste källan hur vi återställer våra kroppar med ny energi. Föder vi kroppen med fel bränsle blir det svårt att orka med den stressiga tillvaron som de flesta människor befinner sig i. Enkelt svar, föd din kropp med bra mat så är du en bra bit på vägen.
Vi fastnar oftast i samma mönster, äter likvärdig mat, tar samma väg till jobbet, tränar samma sorts träning varje vecka, för att vi tycker om vad vi gör och känner oss trygga i vårt mönster. Om förändring ska ske måste vi bryta mönstret, vilket är svårt!
Har själv undrat i många år varför det svårt att få energin att orka med alla saker vi önskar hinna med? Visst kan vi skylla på att ålder tar ut sin rätt eller att sjukdomar hejdar kroppen att känna sig som 25 år igen, men där finner vi inga svar, utan är bara dåliga bortförklaringar.
Min resa började 2004 då jag opererade bort min sköldkörtel. Efter operationen var kroppen i ett icke igenkännbart tillstånd och lusten att finna tillbaka till sitt ursprung stod högt på önskelista. Kroppen hade inte bara ändrats fysiskt utan även mentalt, den var i uppror. Kände mig illamående av mat, ingen mättnadkänsla eller hungerkänsla. Åt samma mat som jag alltid hade gjort under flera år, men mådde, ursäkta språket, som en sjöman som hade kravlat upp från de sju haven och druckit all rom Havanna kunnat erbjuda. Mådde helt enkelt skitkasst! Tänkte för mig själv, det här kommer aldrig fungerar. Var helt enkelt tvungen tänka igenom situationen och göra något åt saken. För om ingen livsförändring genomfördes skulle jag säkerligen blivit sängliggande större delen av mitt liv. Vem önskar sig en sådan situation?
Började därför experimentera med olika upplägg i kost, träning och vila. Diskuterade även med människor i min omgivning om vad de har för erfarenheter i att upprätthålla en god hälsa. Fick massor av nya vänner och tips genom lärorika möten längs vägen. Till slut kom svaren fram genom massor av studier och efterforskning vad som fungerar för att upprätthålla energin nivåerna på en hög nivå. Ett tack i sådant här sammanhang är inte av dignitets karaktär för att uttrycka min tacksamhet. Jag är till er, evigt tacksam för ni förändrade mitt liv.
Men resan slutar inte här, den har bara gått in i ett nytt kapitel. Energi är något alla vi önskar oss, eller har jag fel? Alla vill väl ha ett liv att känna oss tillräckligt starka för att klar av alla utmaningar som ligger framför oss. Livskraften får vi från många källor, exempelvis kost, motion och vila. Har vi exempelvis obalans i kosten påverka det oss negativt. I undersökningar har det visats att höga doser av omega-6 leder till inflammationer, vilket kan i värsta fall leda till kronisk värk. Vi kan ta lätt på saken, men det ligger en sanning i att ”Vi blir vad vi äter”. Kost är i min mening, den viktigaste källan hur vi återställer våra kroppar med ny energi. Föder vi kroppen med fel bränsle blir det svårt att orka med den stressiga tillvaron som de flesta människor befinner sig i. Enkelt svar, föd din kropp med bra mat så är du en bra bit på vägen.
Efter många månaders funderingar att starta ett företag inom hälsobranschen kan nu erbjudas rådgivning inom hälsa. Som hälsocoach utgår jag utifrån individens behov och ser varje människa som unik. Finns inga generella tillvägagångsätt eller metoder som fungerar för alla människor. Vi, människor befinner oss på olika stadier i livet och behöver varierande former av kost, motion och vila. Vi har alla olika utmaningar och mål som vi önskar ta oss förbi eller uppnå. Som din rådgivare ser jag inga utmaningar för små eller för stora.
Frågor eller nyfiken vad jag kan göra för dig? Varmt välkommen att maila mig på [email protected]
